想要調理腸道吃酸奶有用嗎？

酸奶現在可以說是市面上最受歡迎的奶制品了，因為聽說它不僅有營養，還能減肥，最重要的一個功效就是廠家宣傳的補充益生菌，對腸胃好。那么，想要調理腸道吃酸奶有用嗎？

想要調理腸道吃酸奶有用嗎？其實是有的，為什么呢？因為酸奶中含有大量的乳酸桿菌，乳酸桿菌是屬于腸道有益菌，能夠抑制腸道有害菌的繁殖，同時還可以提高腸道功能，促進腸道對營養物質的吸收，經常喝酸奶對于便秘和腹瀉具有雙向調節的作用。

而且，酸奶可以刺激有消化液的分泌，對于消化不良具有一定的改善作用，并且酸奶能夠保護胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵蝕，促進胃黏膜的修復。

不過呢，雖然調理腸道吃酸奶有用嗎這個答案的問題是肯定的，吃酸奶也是對于腸胃有好處的，但是在吃酸奶的時候也還是有一點需要注意的！

那就是要盡量避免在空腹的狀態下喝，應搭配面食類食物，這樣，才有利于酸奶中營養物質的吸收！