臉上長了青春痘要注意什么？上海皮膚病醫院提醒做好這4點，或許好得快！

　　大多數青春期的青少年會出現痤瘡。癥狀較輕的患者，額頭或下巴會出現粉刺，呈散在的小紅點。如果癥狀較嚴重，會出現大面積紅腫并伴有白色膿液，如果處理不當，不僅會引起疼痛，還會留下無法消除的印記，所以在長痘痘之后，需要注意一些必要的細節。

臉上長痘痘怎么辦？

1.注意飲食

長痘后，如果飲食不當，可能會使情況變得更糟，所以臉上長了痘痘后，更要注意飲食。一是不能喝酒，二是不能吃辛辣、油炸食品。含有咖啡因的食物也要盡量遠離，因為這些食物會影響人體的內分泌，也會使炎癥反應更加劇烈。另外，要養成每天早上排便的習慣，讓體內的毒素及時排出體外。

2.不要擠

許多青少年喜歡用手擠痘痘。事實上，這是一種特別危險的行為。不僅容易留下疤痕，還會導致皮膚感染和膿液。因此，長痘后不要擠壓。建議把經常接觸的東西放在陽光下，比如被子、枕套、毛巾等，可以起到殺菌的作用。

3.保持冷靜

有的孩子長了痘痘后會很焦慮，甚至喜歡發脾氣。其實這種變化不利于痘痘的恢復，而且很可能導致痘痘越來越多，因為情緒的變化會影響人體的內分泌，而痘痘的發生與內分泌，所以要保持平和的心情。

4.正確洗臉

長痘痘后，不能用堿性肥皂和收斂水洗臉。同時，卸妝和潔面要分開進行。此外，洗臉時不要過度揉搓。建議使用專業海綿洗臉。洗臉的水不宜過熱或過低，洗臉次數也不宜過多，一天最多兩次，否則會影響皮脂腺的分泌。

上海皮膚病醫院提示：適當的飲食可以緩解痤瘡。建議長痘痘的男生和女生經常吃海帶，海帶含有豐富的礦物質，可以調節血液的酸堿度，防止皮膚分泌過多油脂。此外，還可以多吃苦瓜，苦瓜中含有維生素B和維生素C，可以減少發火的機會。也可以適當的用檸檬汁洗臉，不僅可以減少皮脂的分泌，還能起到消炎的作用。

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