眼睛不舒服是怎么回事？找到原因方可有效緩解

當眼睛有干澀、疼痛、流淚的不舒服情況出現以后，會很影響心情，覺得生活一團亂。在大家抱怨的時候，有沒有想過一個問題，就是眼睛不舒服是怎么回事呢？任何事情都有原因的，而想要緩解不舒服的情況，就需要了解原因。

眼睛會有不舒服的情況，可能與以下原因有關：

睡眠不好

睡眠可以讓我們的身體得到放松，尤其是對眼睛的作用很大，如果睡眠不好，經常熬夜，那么眼睛不舒服的情況出現的可能性就會增加。

環境影響

所生活的環境空氣質量不佳，有煙霧、灰塵、粉塵等細菌，還有空氣干燥的空調房，待的時間長一點，可能會對眼睛造成一定的影響，繼而有各種不舒服的感覺出現。

長期盯著電子產品

電子產品是豐富了我們的生活，但是長期盯著看，有可能會造成視疲勞，出現眼睛干澀、疼痛、發紅發癢等不舒服的感覺。

了解了眼睛不舒服是怎么回事以后，我們再來看下緩解的方法：

如果是睡眠不好引起的，那么要改善自己的睡眠質量，戒掉熬夜、追劇、刷視頻等不良習慣，睡眠質量提升，自然眼睛健康也會有所保障。

如果是環境引起的，那么需要從環境入手，遠離細菌感染源，同時保障空氣濕度夠，可以添加一個加溫器，對緩解不舒服的感覺有所幫助。

如果是長期盯著電子產品引起的，那盡量避免與其接觸的時間，合理安排時間做到勞逸結合。

以上的幾種情況都可以搭配海露滴眼液。成分為人體天然物質，對于視疲勞引起的不舒服感覺，可以起到很好的緩解作用，它能夠長效滋潤眼睛，在入眼后形成水分保護膜，減少干澀、疼痛等情況，讓眼睛更水潤。而且它不含防腐劑，安全性更高。

上班族或是學生黨，工作與學習時間超過三個小時，可以滴一滴海露滴眼液，能夠緩解視疲勞可能引起的眼睛干澀、異物感等不舒服的情況。

經常佩戴美瞳或隱形眼鏡人群，佩戴超過4個小時，可以滴海露來進行緩解。

了解了眼睛不舒服是怎么回事，除了使用海露滴眼液來緩解外，也要建立健康用眼的習慣，這樣才能在飽覽萬象的同時，也不給眼睛增加負擔。